【腰痛ナビ】 腰痛治療/腰痛体操/女性の腰痛/病院検索~腰痛専門の健康情報サイト
種類、知識、対策。腰痛相談掲示板等。 ... 腰痛体操. お気に入りに追加する. 腰痛は様々な原因で起こります。 ... 病院・カイロプラクティク・整体等の医療検索/肩こりマッサージ/肩こり体操/肩こりストレッチまで。 四十肩・五十肩 ...
www.lumbar.jp/

腰痛体操
腰痛予防のための腰痛体操. 腰痛体操は以下に示しました方法を一日の内で時間を決めて、最低でも３ヶ月以上は持続させて下さい。 個々の体操は５回ぐらいづつから始め、なれてきましたら回数を増やして下さい。 [左の図] 仰向けに ...
www.nsknet.or.jp/~takaokun/ex.html

腰痛体操
腰痛体操は悪くなった姿勢を正しくし、硬くなった筋肉をほぐし、弱くなった筋肉を鍛えます。 ... 各病院、施設において腰痛体操が指導されていますが、先にも述べましたように、自己流では痛みがかえって強くなってしまう危険性がありますので、 ...
www.kobemc.go.jp/hpfiles/riha/taisou.htm

腰痛体操・肩こり体操(エクササイズムービー)―肩こり・腰痛撃退虎の巻―
エクササイズ ( 肩こり体操・腰痛体操 ) 肩こりのエクササイズ (肩こり体操) ... 腰痛のエクササイズ(腰痛体操)は筋肉のストレッチ・強化運動と腰の骨の動きを良くする為の運動に分けられます。 ... 腹筋運動も腰痛予防には重要な要素です。 ...
www.eonet.ne.jp/~lbp-center/exercise.html

腰痛大百科|腰痛体操・ストレッチ|SIGMAX
腰痛のことなら日本シグマックスの腰痛大百科をご覧ください。腰痛の原因、腰痛ベルトの選び方、腰痛体操・ストレッチ等の情報が掲載されています。 ... 腰痛ベルトの正しいつけ方 (腰用サポーター) 腰痛体操・ストレッチ. まず仰向けになり軽くひざを曲げ、 ...
www.sigmax.co.jp/ippan/backache/stretch.html

腰痛体操 ~家庭で出来る腰痛予防対策
簡単にできる腰痛予防として、一般的な腰痛体操をご紹介します。 ... 腰痛体操を行う上での注意. 決して無理をしないこと! ・無理に伸ばしたり、反動をつけない. ・体操を行って痛みが増す時は行わない. ・ 痛みが激しい時は行わない ...
www.lumbar.jp/taisou.htm

肩こり・腰痛撃退虎の巻―肩こり・腰痛指南書―《腰痛対策・肩こり解消》
サブコンテンツでは肩こり・腰痛関連情報のほか. 骨盤体操やO脚体操も掲載しています。 ... '06/ 9/15 肩こり・腰痛体操ムービー更新 ' ... '06/ 8/18 肩こり・腰痛体操ムービーリニューアル '06/ 5/30 マウス症候群追加 ' ...
www.eonet.ne.jp/~lbp-center/

腰痛体操
強い筋肉は腰椎を保護し、腰痛がおこるのを防いでくれます。 ですから体操で筋肉を鍛え ... てくれますし、体力を向上させることも、腰痛の予防に役立ちますので、体操の効果はと ... 基礎編でご紹介した腰痛体操を一連の流れに組み込んでみました。 ...
www.skk-health.net/youtsu/youtsu3.pdf

腰の痛みは腰痛体操で治す【はつらつライフ】
１ 体幹、下肢の筋肉を柔軟にする腰痛体操. 1-1. 両手でひざを抱え込み、背中を丸くします。 ... ２ 骨盤の傾きを減らし、腰椎のそりを減らす腰痛体操 ... ３ 腹筋、背筋の力を強くする腰痛体操. ３-１. 両手をおなか ...
www.ces55.com/youtu-taisou.html

腰痛・肩こり倶楽部-腰痛・肩こり改善法-腰痛体操
腰痛の原因は、なかなかわかりにくいものです。 ... (2)ひざ倒し体操. 横になったままで両ひざを立て、足先とひざを合わせます。 ... イスに座って行う体操. 仕事中や家事のあいまのリフレッシュにもなります。 (1)背伸び ...
www.nabolin.com/condition/self/improve/wais_exer.html

「腰痛体操(ストレッチ)」お役立ち簡単療法
筋肉が弱ると上半身を支えている力が全て腰の骨にかかり、骨に障害が発生し、腰痛の原因となります。 仕事の合間のストレッチ体操は腰痛を改善することにとても有効です。 ... 腰痛ストレッチ体操は、反動をつけずゆっくりと行うようにしてください。 ...
www.fun49.net/useful/lumbago1.html

腰痛体操・肩関節体操について
年齢・性別・疾患など諸条件を勘案し、過度にならないよう腰痛体操をすすめる必要があります。 ... 体操をすすめて行<ことが大切です。 そこで、運動負荷の程度を軽いもの、中くらいのもの、強いものの3群に分け、安全性を考慮に入れ許される種類の体操 ...
www.voltaren.jp/seikatsu/index.html

腰痛体操
... 腰痛体操(何種類もありますが)は,そのすべてが腰の痛みを持っておられる方に効果的に適応されるものではないということです。 私は,腰痛体操 ... いずれにせよ,どんな腰痛体操も,正常な腰椎前彎,骨盤前傾位を獲得することが,目的なのです。 ...
www.city.kyoto.jp/hokenfukushi/siritubyoin/event/youtsuutais

腰痛・肩こり体操始めましょ!からだ美人.com
腰痛、肩こりの原因の説明、自宅で出来る肩こり、腰痛体操等。 ... サヨナラ体操. 腰痛バージョン. 肩こりバージョン. カイロプラクティックって? カイロの話 ... 腰痛や肩こりは、今や国民病と言っても過言ではないくらい、 誰 ...
www.karadabijin.com/

腰痛持ち必見のお手軽チューブ体操
自転車のチューブで腰痛防止 ... これらの体操は長く続けることによって大きな効果が得られます。 ... 腰痛予防のチューブ体操. 腰痛予防(腹筋力強化運動) １０回/セットで、1回に2~3セットで、順次セット数を増やしていく。 もも ...
www.cso.co.jp/chishiki/junk003.html

腰痛大百科|腰痛に関する情報、腰痛ベルトのご紹介|SIGMAX
専門医による腰痛予防、対処法、腰痛体操、ストレッチの解説。 ... 最近では若い方でも腰痛で病院を訪れるほどです。 一口に腰痛と言っても、さまざまで、「安静にしていれば痛まない」、「動いている方が痛まない」、「いつもズキズキ痛む」などがあります。 ...
www.sigmax.co.jp/ippan/backache/

腰痛体操
あおむけで出来る体操(5~10回程度繰り返す、ぎっくり腰や腰の痛みが激しい時はおひかえ下さい。 ... 膝を伸ばしたまま、片足ずつ上げる. 嘉祥苑トップページへ. リハビリテーション紹介へ. 腰痛体操へ ...
www.kashouen.or.jp/taisou/kosi.html

腰痛予防のストレッチ体操【はつらつライフ】
体をひねって腰痛予防のストレッチ体操. １ あおむけに寝て、両ひざを立てる ... このストレッチ体操を毎日やっていると、ひざが床に着くようになり、 腰痛も少しずつ良くなります。 ... 早めにやると、腰痛がひどくなるのが防げます。 ...
www.ces55.com/youtu-yoboutaisou.html

陽気堂はり治療室
登戸。つぼ、経絡、針と鍼の違い等の説明、肩凝り、腰痛体操の紹介。 ... work. はり灸の話. 治療の内容. カウンターストレイン. 適応症. 肩こり・腰痛体操. 健康メモ. 地図・時間・料金. profile. 自己紹介. diary ...
homepage2.nifty.com/yokido/

腰痛体操
何種類かある腰痛体操の中から３~５種目ほど選び行っていきます。 注意点としては無理なく行うこと。 ... ですから、背中や腰の筋肉の緊張を伸ばしてリラックスさせるのが腰痛体操の中心になります。 背骨を前に倒す体操. いすに腰掛けた ...
www.misakiseikotuin.com/lumbar/youtuutaisou.html

体操 - [肩こり・腰痛]All About(1/5)
肩こり、腰痛予防に効果的な体操やウォーキングについての情報です。 慢性肩こりに! ... 骨盤美人体操. 腰痛ストレッチ ... 腰回し体操. 腰痛ストレッチ. 意外と日常生活の中では、腰を動かす機会は少ないです。 そこ ...
allabout.co.jp/health/backache/subject/msubsub_taisou.htm

腰痛・腰痛治療/腰痛体操/女性の腰痛/腰痛原因/腰痛対策/腰痛専門の健康 ...
これにより腰痛のみならず骨盤ダイエットの骨盤体操で腰の引き締めにも身体にぴったりフイット し快適にご使用できます。 ... 股関節症、骨盤変形、椎間板ヘルニアなどが原因の腰痛対策にすぐれており、骨盤体操による整体、骨盤矯正、骨盤治療などに10年の実績 ...
www.keytron.co.jp/Seihin/Band/Band_Menu.html

腰痛 -healthクリック
腰痛のメカニズム紹介、腰痛予防について等。 ... いざ腰痛になってしまったら?そんなときこそ、じっとしていないで解消&上手なお付合いを。 ... 腰痛の予防と体操. 腰痛防止. ぎっくり腰とヘルニアの予防. ちょっと小耳に. 肩こり ...
www2.health.ne.jp/library/backache/

腰痛体操
腰痛体操. 骨粗鬆症についての体操は、脊推運動機能の回復と腰背部痛の改善に良いとされています。 脊推や関節に無理な圧迫力が加わらないように行い、柔軟性の改善を期待する体操 ... 片ひざ曲げ腹筋運動. 枕の上に頭をのせて仰向けになります、 ...
www.iino-hospital.or.jp/you01.htm

腰痛博士ポーズ編。実際の体験に基づいて、有効な方法を公開いたします。
腰痛は各人各様であり、これが良いぞという簡単な方法の見つからない「難病」です。 腰痛になった時期が、かりに４０歳とすれば、４０年かかってなったのだから、 ... 足の筋肉(アキレス腱)を伸ばす体操です。 アキレス腱を伸ばします。 ...
www.nc-21.co.jp/hoeru/koshiita.html

腰痛・肩こり倶楽部-腰痛・肩こり改善法-肩こり体操
朝の肩こり体操は寝ている間におきた血行不良を解消します。 ... 筋力を強化して肩こりをしない体質に改善するための体操です。 朝・夜の体操に加えて行うと、より効果的です。 ページの上に戻る. 腰痛・肩こり改善法トップへ. 肩こり ...
www.nabolin.com/condition/self/improve/shou_exer.html

職場で実践!腰痛体操 - [肩こり・腰痛]All About
腰痛の予防には、腰の筋肉を硬くさせないためにも体操をオススメします!たくさんある腰痛体操の中から、腰周りの筋肉に効果のある、 ... こういった「腰に負担をかけざるを得ない生活」を余儀なく強いられる方は、「腰痛体操」を生活の中にとりいれてみましょう! ...
allabout.co.jp/health/backache/closeup/CU20040523A/index.htm

肩こり・腰痛ストレッチ体操法
オフィスや自宅で簡単に出来る、肩こりや腰痛を解消するストレッチ体操法を写真入りでご紹介 ... <腰痛ストレッチ体操> 背中と脇のストレッチ-Ａ ... 腰痛や猫背の予防に最高です。 <脚の疲れのストレッチ体操> 太もも、すね、足首 ...
asikenko.jp/katakori-s.html

腰痛対策無料講座
腰痛対策と予防を分かりやすく解説。腰痛体操、腰のしくみ、役割などの基礎的な知識から腰痛の発生する原因、治療法、 ... これらの腰痛体操は痛みが強い時は決して行わないようにして下さい。 ...
www.e-kouza.biz/

「ネコ好き腰痛倶楽部」体操１
皆さん!腰痛予防の体操ですよ~! 絵は会員ＮＯ.１０のあっこさんが描いてくれました! ... 腰痛予防の体操を紹介します! その前に注意事項を ... 2.体の調子が悪いときは(もちろん、激しい腰痛のときもね)やめておきましょう。 ...
www.mercury.sannet.ne.jp/yamamo/youtuukurabu.taisou1.htm

腰痛の基礎知識 背筋と腹筋を鍛え、痛みを和らげる腰痛体操
腰痛体操で注意することは、けっして無理をせず、少しずつ長期間行なうことです。 ... それをほぐすのが柔軟(腰痛)体操なんですが、一番分かりやすい例がマラソン。 ... ところで腰痛体操は、予防、再発させないという意味でも効果はありそうですね。 ...
takeda-kenko.jp/kirakira/vol10/youtsu02.html

腰痛体操
腰痛体操. このように、腰をねじる運動をされていることが多いようです。 ... 体は治そうとしているのに、腰痛体操で治そうと、がんばって関節を動かしたり筋肉や靱帯を伸ばしたりすることで、患部を壊してしまっているのです。 ...
www.biwa.ne.jp/~chiro-/kannkyou/taisou-youtuu.htm

腰痛の予防と体操 -healthクリック
近頃は、ずっと机に向かって仕事をしている方も多いようです。そんな生活の中から起こってしまう「腰痛」。「腰痛は仕事上避けられないし、持病だからしょうがないのですか?」という質問がありました。諦めてしまう前に、腰痛体操で少しでも悩みの種を解消してみましょう!
www2.health.ne.jp/library/5000/w5000200.html

腰痛、肩こりに/ストレッチ体操
ストレッチ体操で、腰痛、肩こりを緩和しませんか?大阪市住吉区の長居カイロプラクティック整体院です ... ストレッチ体操/腰痛・肩こり。 大阪市住吉区の長居カイロ整体院携帯はこちら. 肩こり、腰痛の緩和に ~ストレッチ体操で痛み改善. ストレッチ体操 ...
www.nagaikairo.com/sutorextuti.htm

ヘルニア地獄から救った新ヘルニア腰痛体操
ヘルニアによる腰痛でお悩みの方、４５秒でできる新ヘルニア腰痛体操でヘルニア地獄を抜け出しましょう ... ヘルニアや腰痛に悩むあなた、正しい体操をしていますか? ... 「テレビで見た腰痛体操をしたんだけど、全然良くならないよ」 「却って悪くなった」 ...
yotsu.yu-yake.com/

腰痛
腰痛体操. 腰痛体操は継続して行うことが大事です。 こででも気軽に行うことができる体操を紹介します。 何種類かある腰痛体操の中から３ ... ですから、背中や腰の筋肉の緊張を伸ばしてリラックスさせるのが腰痛体操の中心になります。 ...
www.misakisot.com/misakisot/youtuu/youtuutaisou.html

健康長寿ネット-腰痛体操
腰痛(リンク１参照)が発生する原因は様々ですが、腰痛体操を実践する目的は次の２つです。 ... 疾患によって、どの体操に重点をおくのか、どういうことに注意するのか、 ... 腰痛体操を行う時は、次の点に注意しましょう。 ...
www.tyojyu.or.jp/hp/page000000400/hpg000000376.htm

腰痛体操
腰痛体操. 腰痛体操は継続して行うことが大事です。 こででも気軽に行うことができる体操を紹介します。 何種類かある腰痛体操の中から３ ... ですから、背中や腰の筋肉の緊張を伸ばしてリラックスさせるのが腰痛体操の中心になります。 ...
www.youtuuweb.com/youtuutaisou.html

腰痛、ヘルニア、腰痛体操の功罪
長年腰痛で苦しんでいる方に「どんな予防法をしていますか」と尋ねると、「腰痛体操です」、さらに「ひょっとして、 ... この体操は筋筋膜性の腰痛の方には有効なのでしょうが、椎間板性の疾患 ... には日常生活の諸注意や腰痛体操 ...
www.geocities.jp/kaniechiro/yotukyoshitsu.html

腰痛スッキリ!腰痛治療・体操・予防対策室
痛みを和らげる腰痛体操 ... ウォーキングや腰痛体操を毎日の日課にするのも良いでしょうね。 ... 腰痛体操. 腰痛を防ぐには腰痛体操を日々、続けることが大切です。 いくつか運動の方法をご紹介したいと思います。 お尻の ...
www.n-cas.com/

腰痛体操
３.腰痛体操. からだひねり. これは太極拳のシュワイショウですが、腰痛の予防に最適です。 ... 腰痛になりやすい人は、大腿の後ろの筋肉が硬いものです。 ... 腰痛の予防にはとくに第４体操が効果的です。 真向法体操. 真向法の第４体操 ...
homepage2.nifty.com/yokido/5.taiso/3youtuu.htm

腰痛体操でもう腰痛に悩まない!
腰痛で会社を辞めるまでになった人が運営しているみたいなのですが ... 腰痛に関する情報が様々な視点から書かれており、また、腰痛体操や正しい姿勢に関する ... 腰痛体操 さくっと腰痛改善道 "記事一覧へ. カレンダー. おすすめリンク ...
maglog.jp/you2blog/

腰痛体操で腰痛治療と予防はじめました! - livedoor Blog(ブログ)
腰痛体操の良い所は、この姿勢を正す事と言う面がかなり大きなポイントになっていると思います。 ... 腰痛体操/プール. プールへ行くのはなかなか良い運動になります。 泳ぐのではなくて歩くだけでよし。 ... 腰痛体操/尻上げ. 仰向けに寝て膝を立てて、 ...
blog.livedoor.jp/backache/

腰痛体操から肩こり体操!健康体操はＧｏｏｄ体操ドットコム
体操は皆に良いわけではありません!Aという人に効果のあった腰痛体操は、Bという人には効果がなかった! ... 皆さんも、TVで放映されていた腰痛体操やストレッチ・健康雑誌に紹介されていた健康体操を、一度は試したことがあると思います。 ...
www.good-taisou.com/

腰痛体操・腰痛の原因・腰痛の予防(いつき整体院 上尾)
腰痛体操. 五十肩体操. ストレッチ. 応急処置. 足と健康. 足の反射区. 足の反射区(側面) ... 腰痛の急性期・痛みの激しい時にはお控えください。 【腹筋】 ... 腰痛の時の姿勢. 立位. 顎を引いて、背筋を伸ばしましょう。 ...
www3.plala.or.jp/okado/taiso.html

aiwave腰痛体操(激痛篇)
激しい腰痛でお悩みの方の腰痛体操です。 ... 基本体操(STEP1) 注意事項. Ａ)激しい腰痛のあるときは不適当ですが、 ... Ｆ)痛みが軽減しましたら、一般的な「腰痛体操」も追加してください。 １. １.両足伸ばし脱力。 ２. ...
www.aiwave.com/youtsu/youtsuu.html

腰痛体操勇誠会
空手は鍛えるだけじゃなく、疲れがたまれば腰痛体操などで対処しましょう! ... 日常生活で腰に掛かる負担を、しっかり支えるための筋力と、常に負担の掛かっている背骨(腰椎)に対して疲労を取って、腰痛を少しでも軽くしようとする体操です。 ...
yuuseikai.whozy007.net/ytaisou.html

「や行」腰痛用語集/腰痛の広場
筋肉疲労などの原因が考えられるが、はっきりとは原因の分からない腰痛をとりあえずこう呼ぶ。 ... 腰痛体操(ようつうたいそう) 腰痛再発防止やリハビリのために行う、腹筋・背筋の強化、ストレッチなどを主とした体操。 無理を ...
www.asahi-net.or.jp/~fm7s-knjy/lumbago/etc/lterm/ltm_ya.htm

腰痛体操は効果的か?:腰痛の医学
例)腰痛体操 ... ですので、やはりこれらの体操も「通販等で販売している腰痛グッズ」同様に、 ... ラジオ体操は「傑作」であると腰痛の医学スタッフは考えています。 小さな子供から高齢者の方まで、幅広い世代の方が全身の ...
lumbar.koshinavi.net/sub/sub_09.html

腰痛-委員会
現代医学、漢方医学から治療、予防を解説。 ... 腰痛は、現代人にたいへん多い症状です。 一度起こる再発したり、慢性化することもあるため、腰痛の予防や治療には、大きな関心が寄せられています。 このサイトでは、 現代医学の立場 から ...
www.hot-j.com/yothu/

腰痛体操は続けることが大事 !!
そのため、腰痛体操では腹筋の筋力強化が重視されています。 ... そこで、ここでは安全な腹筋強化のための腰痛体操を紹介します。 座位腹筋強化 ... スポーツでからだの筋肉をまんべんなく動かせば、筋肉の緊張がほぐれて、腰痛体操の効果を高めることにもなります。 ...
www1.megaegg.ne.jp/~care/29yotsutaiso.htm

特許 - 健康バンド/腰痛/治療/体操/病院/原因/妊娠/ストレッチ
... 腰痛の悩みはもちろん、 骨盤体操や骨盤矯正の骨盤サポーターとして、また骨盤ダイエットのサポーターとして、さらに下腹出っ張りなどの悩みからも開放する人間工学設計の高機能性シリコン 健康バンドです。 ...
www.keytron.co.jp/Seihin/Band/WaistSizeStory.htm

腰痛体操やストレッチは、腰痛に無効
下手をすると腰痛は悪化します。 腰痛体操やストレッチなどの効能は ... 確かに、慢性の腰痛症に対して、温めたり、揉んだり、ストレッチしたり、体操したりすると ... 腰痛体操や腰痛の為のストレッチは無効. であると言えるのです。 ...
igia.jp/mm/3.htm

腰痛体操が効果的な腰痛
どちらの場合も急性期(痛みが急激に起こり激しいとき)には安静にしていることが必要で、腰痛体操を行ってはいけません。 ... 腰痛体操の種類はただ一つということはなく、複数の異なった方法がありますが、その基本点ではほとんど変わりがありません。 ...
www1.megaegg.ne.jp/~care/28koukaarutaiso.htm

腰痛体操
メールはこちらまで。
www.warabi.ne.jp/~kendo/AI5.htm

協同の苑 - かんたん体操タイム - 腰痛
このコーナーでは簡単にできる体操を紹介します。 ... あなたの腰痛チェック. 最近、歩くことが少なくなった. ベッドがやわらかい ... この中で、1つでも該当する項目のある方、ぜひ下の体操をやってみてください。 タオル ...
www.kyodo-no-sono.or.jp/rakuiki/taiso/taiso2.html

体操しよう!〜腰痛に、ダイエットに〜|ブログ、コミュニティは ...
妊婦体操には腰痛や足の痛みといったトラブルを予防し、軽減する効果があり ... 腰痛の原因によっては体操が悪影響を与えてしまう. 事もあります。 ... 腰痛体操は腰周辺だけではなくアキレス腱、腹筋、肩といった一見関係ない部位を動かすものが ...
www.doliblo.com/taisou/

腰痛体操
腰痛体操|コーワの医薬品・ヘルスケア品 ... 腰痛がある人におすすめのプログラムです。 ... ただし、腰に痛みや不安を感じる場合は、無理をしてはいけません。 1セットの消費カロリー. 2セットの消費カロリー. 男性体重60kg ...
hc.kowa.co.jp/coffeebreak/shiruhodo-naruhodo/file_004/06.php

古チューブ体操
古チューブを使った健康体操 【安上がりで効果抜群!!腰痛持ちにも最適です】 ... それを日常の健康作りに取り入れ、誰にでも簡単に出来るようにしたものがこの『チューブ体操』 ... 【腰痛予防のチューブ体操】 腰痛予防(腹筋力強化運動) ...
www.bekkoame.ne.jp/~y.ohyama/ride/r13.html

京都|健康|プール|スポーツジム|京都市健康増進センター|ヘルスピア２１
京都市健康増進センター。施設案内、腰痛体操やストレッチ体操の紹介等。 ... 2008年05月25日: ６・７月 休館日のお知らせ. 2008年03月23日: 平成２０年度「いきいき筋トレ普及推進ボランティア養成講座」更新しました。 ...
www.healthpia21.net/